Use proteção solar

Faca chuva ou sol nunca esquecer o protetor solar é muito importante para nossa proteção diária.

Devemos escolher um produto com um filtro solar, se temos a pele clara é recomendável a máxima proteção, por exemplo, os de fator 50 são os recomendáveis, mas todos precisa de proteção não importa a cor da pele,  o protetor protege a nossa pele dos raios solares que são perigosos para a saúde.

Chovendo ou fazendo sol não esqueça, use sempre. Para ter uma pele boa por muito tempo, assim prevenindo do câncer de pele que uma doença terrível.

Nos mercados encontramos bons produtos é só procura o seu fator de proteção, não importa se tem pele clara, morena ou negra todos tem que fazer uso.

Uma dica: o sol é maravilhoso previne muitas doenças dando uma vitamina que só ele tem que é a vitamina D, mas seus raios fora de hora trás muitas consequência.

Hipotiroidismo.

É quando a glândula tireóide deixa de produzir seus hormônios: tiroxina  (t4) e tri-iodotironina (t3) em quantidade suficiente para as necessidades orgânicas.

A tireóide também produz a calcitonina que regula o nível de cálcio no organismo.

Esta doença acomete de 1 a 3% da população em geral, ela é mais comum nas mulheres.

Esses hormônios são importantes sobre tudo na regulação do metabolismo.

Tem mulheres que nem sabem da falta do hormônio. Porque é necessário fazer exames para ter o diagnóstico.

O exame pode ser um de exame de sangue que é pedido pelo medico para verificar as taxas hormonais assim ele terá certeza que você esta com falta desses hormônios. Ele (médico) poderá solicitar uma ultrassonografia ou com um simples exame de toque na região do pescoço.

O Hipotiroidismo não tratado pode levar a dificuldades para engravidar e a abortos espontâneos.

Mulheres hipotiroideas que engravidam durante o tratamento normalmente não terão problemas se forem adequadamente tratadas, já que o medicamento repõe com precisão os hormônios que deveriam estar sendo produzidos naturalmente pela glândula tiróide.

Fica a dica: se você sente sonolência excessiva; fadiga; lentificação muscular; aumento do peso corporal, diminuição da frequência cardíaca; mixedema (infiltração edematosa em todo o corpo); fala lenta e rouca, disminésias (alterações da memória); lentidão dos reflexos; pele seca; maior sensibilidade ao frio; obesidade e ganho de peso; depressão; anemia; metabolismo lentificado; prisão de ventre; falta de fôlego; perda de desejo sexual, dores nas articulações e músculos; palidez; irritabilidade; ciclos menstruais alterados; infertilidade ou dificuldade de engravidar; colesterol elevado.

Procure um profissional de saúde ou solicite exames ao seu médico.

Chá de limão

Você gosta de tomar chá? Porque não experimenta o chá de limão. 

O chá de limão é um aliado para quem quer perder peso, ele espanta aquela fome fora da hora de comer e mantém preservadas as propriedades desintoxicantes da fruta. 

Se preparado com erva mate é capaz de turbinar o processo de emagrecimento uma vez que a planta possui substâncias termogênicas.

Ela acelera o metabolismo e deixa o organismo mais disposto.

Ele é excelente para ser tomado pelas primeiras horas da manhã.  

Tá ir uma pequena receita básica do chá de limão que você pode fazer. Chá de limão para detonar as gordurinhas:

Limão com Erva Mate deve ser tomado antes do café da manhã.

Receita:

Ferva meio litro de água, 

Acrescente 01 (uma) colher de sopa de erva mate, 

01 copo de 200 ml de suco de limão,

Adoçar com adoçante se desejar.

Também podemos prepara o limão com hortelã, limão com camomila, limão e uma vitamina e vai bem com qualquer chá. Eu amo chá de limão com canela e hortelã.