Todos dizem que para ter uma boa saúde devemos nos cuidar, eu também
concordo. Temos que fazer pequenos ajustes na nossa alimentação.
Devemos ter cuidado com o abuso de sal e açúcar em nossos
alimentos. O sódio vem embutido em muitos produtos que são um perigo para
nosso organismo, por isso, devemos ter muito cuidado com a ingestão desses
produtos. Eles podem provocar a elevação da pressão arterial.
Temos que dizer fora sal ou consumi-lo em pequenas quantidades. Porque
a pressão arterial mata milhares de pessoal todos os dias e quando não mata
deixa sequelas, então, nada de abuso desse inimigo perigoso que todos dizem que
é muito gostoso.
Eu também sei que uma comida sem sal não é muito boa. Mas vamos
pegar leve para a segurança da nossa saúde. Comer menos condimentos, biscoitos,
e salgadinho. Vamos nos alimentar de forma correta: muitas verduras e
frutas, sem deixar de fazer uma atividade física, as caminhadas são uma
boa opção. Visite periodicamente o seu medico para verificar se está tudo em
ordem com sua pressão arterial e realizar exames de rotina.
Uma dica. Retire o excesso de sal dos seus alimentos e o seu
abdome agradece, pois ele (o sal) retém líquido provocando inchaço, esta medida
auxiliado com a atividade física vai fazer você ter uma barriguinha chapada.
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