Para uma melhor qualidade de vida é necessário ter uma boa alimentação.
Vamos comer mas verduras, legumes e frutas. Elas são ricas em vitaminas e fibras que fazem muito bem para nossa saúde, sabia que as pessoas que fazem uso de uma boa alimentação na maioria das vezes não adoecem, pois é, vamos nos alimentar direito para termos uma melhor qualidade de vida. Fica a dica! Pratos bem coloridos como o tradicional feijão com arroz e muita salada com uma proteína que pode ser carne, frango ou peixe em pequenas poções.
Podemos comer verduras de várias formas: cosidas ou cruas no almoço ou no jantar. Os vegetais são fontes de energia.
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