O SOL

Os benefícios da luz solar. O sol é um importante elemento que auxilia na cura das doenças, o banho de sol nas primeiras horas da manhã e no final da tarde trás muitos benefícios para a saúde do corpo e da mente, entre os benefícios que o sol nos trás podem destacar a vitamina D. Que só é possível sua absorção através dos raios solares, ela que ativa o metabolismo e todo o processo de nutrição. 

O Sol trás um grande benefício às reservas de defesa orgânica assim nossa energia vital são revigoradas e é fácil concluir que a luz solar tem um beneficio enorme para nosso sistema nervoso sendo capaz de desperta sua energia e vibrações. Sem o auxilio da luz solar a vida animal e vegetal não ocorreria. 

O sol na medida certa traz muito benefícios: aumenta a defesa do organismo contras as enfermidades, fortalece os ossos, facilita a digestão, favorece o crescimento, acalma o sistema nervoso, abre o apetite, melhora a qualidade do sangue, da disposição e alegria. Mas, não esqueças: banho de sol sem moderação pode ser prejudicial, se ficar muito tempo exposto é aconselhável o uso do protetor solar e muita água para uma boa hidratação.

Fazer uma atividade física pela manhã e no final da tarde é muito saudável e da muita disposição, favorecendo para uma boa qualidade de vida melhorando até a qualidade do sono. Então, Banhos de sol, uma boa alimentação e atividade física são necessários para uma boa saúde.