Com os avanços
da medicina a expectativa de vida aumentou muito.
Por outro
lado os especialistas descobriram que o processo de envelhecimento começa aos 20
anos. Portanto devemos mudar algumas atitudes do nosso dia a dia, só assim,
poderemos chegar aos 70, 80 ou 90 anos gozando de uma boa saúde, livre de
tantas doenças que começam a aparecer na terceira idade, esses males comprometem
aos poucos a nossa qualidade de vida.
Quer uma
receita de sucesso para viver bem, por muito tempo?
Adote bons
hábitos alimentares e aprenda a cuidar do próprio corpo, o mais cedo possível. Os
conselhos são básicos:
Tenha uma
alimentação saudável, durma o suficiente para descansar totalmente, pratique
uma atividade física e cuide da sua postura, não tenha vícios, sorria muito, seja feliz, não guarde rancores, perdoe, ame
mais, não se stress.
Ai esta a
receita para viver bem por muito tempo.
Nenhum comentário:
Postar um comentário