Exercícios moderados.
Se você é
dessas pessoas que pensa várias vezes antes deixar a vida sedentária, porque
jura que não vai aguentar a rotina da malhação é melhor mudar de idéia e correr
para compra um bom par de tênis e uma bonita roupa de malhação.
Atividades
moderadas deixam as pessoas mais felizes. Esses exercícios energizam e da
confiança deixando com mais disposição e alegria, e menos ansiosa. Porém, não há
necessidade de se acabar na academia para cuidar da saúde. Pare de se preocupar
com a balança o que está em jogo é a sua saúde, tenha bom censo, não é preciso
ter pressa, você chega lá. Com um pouco de esforço, dedicação e muita
disciplina.
Escolha uma
atividade que, mas lhe agrade e é só começar. Atividades físicas é uma
grande aliada da boa saúde, ela controla o colesterol, a glicemia e muitas
outras doenças. Praticar atividades físicas trás muitos benefícios
para o corpo e a mente. Estão esperando o que para ter uma boa saúde?
Vamos malhar!!!
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