Sonha em ter uma barriguinha
sarada, então apela para os sucos maravilhosos. São saudáveis eles alimentam,
revigoram, e dão muita energia, fortalecendo o organismo. Os sucos são boas pedidas
para emagrecer.
Vamos citar alguns sucos bem
fáceis de preparar e muito úteis para o processo de emagrecimento:
Como preparar.
01 (um) maçã
02 (duas) fatias de abacaxi
02 (duas) fatias de gengibre
06 (seis) folhas de hortelã
200 ml de água gelada
Suco de 01 (um) limão
Bater tudo no liquidificador
e tomar pela manha.
Outra mistura
maravilhosa é o Pepino com Limão.
Ele também é batido no
liquidificador com:
03 (três) rodelas do pepino
01(um) limão
01(um) copo d’água.
O pepino hidrata e é rico em
fibras. Já o limão contém a vitamina C que acelera o metabolismo e ajuda a
combater o envelhecimento precoce.
Combinando com atividades
físicas pode detonar até 03 kg por mês.
O suco da cenoura tem muitos
benefícios para a saúde seu preparo é muito simples. Você pode combinar-lo com 01
(uma) ou mais frutas.
Como preparar:
01 cenoura
Frutas de preferência.
Água a gosto.
Bater tudo no liquidificador
Aconselho fazer uma mistura
com laranja ou limão, também fica muito bom com a maçã, ou abacaxi. Podemos
beber no café da manhã ou à noite.
Como sucos funcionais podemos
fazer:
O Detox – Abacaxi, água de
coco e couve.
Os Antioxidantes – Abacaxi,
acerola, morango e mel.
Os Energizante – Abacaxi,
acerola, laranja e mel.
Os Diuréticos – Abacaxi,
laranja, e gengibre.
Os Seca Barriga – Abacaxi,
couve, limão, e gengibre.
Não devemos esquecer que
praticar exercícios físicos é fundamental para um bom resultado.
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