O Pilates é uma experiência nova
que tem conquistado muita gente. Devemos destacar que o pilates é o exercício ideal
que melhora o equilíbrio e a flexibilidade, auxilia na tonificação muscular, melhora
a postura, acaba com as dores e emagrece se a pratica for associada a uma boa
alimentação.
Muita gente pensa que só os exercícios aeróbicos
para emagrecer que exigem muito e gastam calorias, não é assim, basta fazer uma
aula de pilates para ver quanto vocês estão enganados. Apesar de não precisar
pular, correr ou dançar como nas aulas de aeróbica.
Os trabalhos mais conhecido do pilates
nas academias são os exercícios localizados feito com bola no solo, têm outros que
também são utilizados como:
O Reforme que é o principal equipamento
do método Pilates, desenvolvido em madeira nobre maciça. Que permite uma
combinação de mais de 500 exercícios.
O Wall Unit é um aparelho fixado na
parede, mais conhecido como unidade de parede. Específico para trabalhos de
membros superiores com segurança.
O beneficio do pilates são muitos como a
melhora da postura corporal, consequentemente a saúde da coluna, flexibilidade,
coordenação motora, equilíbrio e da mais força ao corpo. Também controla pico
de ansiedade e depressão ocasionadas pelo estresse do dia a dia.
Pilates é mais que um exercício é uma
atividade que trabalha o corpo e a mente.
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