Que disse que fazer hidroginástica é só
para velhos. Essa atividade queima muitas calorias, além de ser muito divertido,
pois é uma atividade feita em grupo com musica bem agitadas e você não fica
parada.
Os exercícios são agradável, seguros, estimulantes
e eficazes, pois tem um beneficio enorme para a nossa saúde.
Estes exercícios são feito na água que é
ideal para quem quer relaxar, pois exercitar-se na água da muito prazer e nos
diverte muito, além disso, faz perder peso em uma aula hidroginástica da para
perde 400 calorias. Aliado a uma boa alimentação de forma balanceada.
São muitos seus benefícios melhora a capacidade
respiratória, da flexibilidade e resistência, da forca muscular e tem baixos riscos
de lesões. Pode ser praticadas por pessoas de qualquer idade, gestantes, crianças,
idosos, pessoas deficientes e até bebês.
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